坚果学院官网首页坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、蛋白质等有益成分，对心血管健康和记忆力都有帮助。近日，来自美国的两项新研究成果表明，从长远来看，坚持每天吃坚果可

坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、蛋白质等有益成分，对心血管健康和记忆力都有帮助。近日，来自美国的两项新研究成果表明，从长远来看，坚持每天吃坚果可以防止体重增加，改善代谢健康。哈佛大学公共卫生学院营养学系研究人员收集了,名男性和,名女性的健康数据。一项由哈佛大学公共卫生学院研究团队进行的研究，在国际权威期刊《新英格兰医学杂志》上发表。这项研究历时多年，涉及了庞大的样本数量，为坚果与健康之间的关系提供了有力的证据。研究团队通过对,女护士和,男医生的饮食等调查数据进行分析，发现在调整其他已知或可疑风险因素后。

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